Trang chủ Làm đẹp Trị tiêu chảy trong “một nốt nhạc” khi đi du lịch mà không cần thuốc

Trị tiêu chảy trong “một nốt nhạc” khi đi du lịch mà không cần thuốc

Cập nhật: 15:03, 09/03/2017

Đi du lịch dịp nghỉ lễ, nếu gặp phải triệu chứng tiêu chảy, bạn có thể xử lý cấp tốc bằng những biện pháp cực kỳ đơn giản sau.

Ăn chuối

Chuối làm dịu bao tử ngay lập tức và giải quyết khá ổn những căn bệnh về đường tiêu hóa do đặc tính mềm và dễ tiêu hóa.

Chuối giúp cung cấp trở lại các chất điện phân do bệnh lý tiêu chảy gây ra nhờ có chứa một lượng lớn kali.

Trị tiêu chảy khi đi du lịch mà không cần thuốc-1

Chất xơ pectin có trong chuối có thể hấp thu các chất lỏng đang dư thừa trong bao tử trong suốt quá trình tiêu chảy.

Một loại chất xơ khác là inulin cũng có trong chuối với số lượng lớn chính là một loại probiotic, giúp khôi phục lại những vi khuẩn có ích cho bao tử.

Với nhiều đặc tính có lợi cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là cung cấp thêm các kháng sinh trong cơ thể, chuối được xem là lựa chọn tốt để chữa trị tiêu chảy.

Ăn ổi

Quả ổi xanh có hàm lượng tanin cao nên có tác dụng cầm tiêu chảy (dùng khi bình thường dễ gây táo bón). Ổi xanh cũng có thể giải độc ba đậu và các chất độc khác gây tiêu chảy.

Trị tiêu chảy khi đi du lịch mà không cần thuốc-2

Không những thế, ăn thường xuyên loại ổi da sần và ruột màu đỏ sẽ làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch, giảm cholesterol trong máu và hạ huyết áp.

Ăn thực phẩm chứa tinh bột

Các loại thực phẩm giàu tinh bột như gạo, ngũ cốc, khoai tây… có thể giúp ngăn ngừa tiêu chảy, giúp bổ sung lại các chất dinh dưỡng và hồi phục dạ dày.

Uống nhiều nước

Trị tiêu chảy khi đi du lịch mà không cần thuốc-3

Theo How Stuff Works, tiêu chảy sẽ khiến bạn bị mất nước, cơ thể khô kiệt trong vòng 1-2 ngày. Cần uống nhiều nước đã được lọc kỹ hoặc đun sôi để cải thiện tình hình sức khỏe.

Tránh các thực phẩm từ sữa

Bạn không nên uống sữa, ăn pho mát, bơ, kem (trừ sữa chua) trong và sau khoảng thời gian bị tiêu chảy 1-3 tuần.

Điều này được lý giải, lúc này, lượng enzim lactase bị suy giảm, khiến cơ thể không thể tiêu thụ hàm lượng lactose có trong các sản phẩm từ sữa. Điều đó sẽ khiến tình trạng tiêu chảy càng tồi tệ hơn.

Ngọc Nguyễn


Xem Thêm:
Blog về mụn của Blog Bác sĩ Huệ.có nhiều hướng dẫn làm đẹp.
Blog làm đẹp da của Blog Bác sĩ Kim có nhiều bí kíp làm sáng da hiệu quả.
Blog đẹp da của Blog Bác sĩ Văn tư vấn về da, làm đẹp da theo chuẩn.
Kênh làm đẹp Sakura Vietnam có nhiều clip nói về mỹ phẩm đẹp da.
Chia sẻ:
Bình luận