Trang chủ Làm đẹp Đi du lịch ngày lễ, nhớ những lưu ý về sức khỏe này

Đi du lịch ngày lễ, nhớ những lưu ý về sức khỏe này

Cập nhật: 15:03, 09/03/2017

Đảm bảo sức khỏe để có chuyến đi vui vẻ, ngọt ngào bên bạn bè và những người thân yêu trong gia đình.

Đặc biệt, du lịch dịp lễ 2/9 vô cùng đông đúc, chật chội, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau nhé:

Giữ gìn sức khỏe khi ăn uống

lưu ý về sức khỏe khi du lịch ngày lễ-1

Khi du lịch xa, bạn cần lưu ý những món ăn nhạy cảm có thể gây táo bón hoặc tiêu chảy hay ngộ độc.

Chú ý về việc đảm bảo ăn uống đủ số lượng, hợp vệ sinh. Do đó, cần chú ý đến những thức ăn giàu nhiệt lượng nhưng cũng phải dễ tiêu, thức ăn có đủ rau và hoa quả tươi, đảm bảo uống đủ nước.

Nên tránh những thức ăn hàng quán rong ven đường và cẩn thận với những món ăn hải sản như tôm, cua, những loại hoa quả bán gọt sẵn…

Uống nước đóng chai đảm bảo hoặc nước đun sôi, luôn chuẩn bị chai nước khoáng cho mình.

Phòng chống say tàu xe

lưu ý về sức khỏe khi du lịch ngày lễ-2

Uống thuốc chống nôn theo chỉ dẫn và dùng cao dán vào rốn. Trước khi uống thuốc, không nên ăn quá no và cũng không được để bụng đói.

Khi đi xe ô tô, bạn nên ngồi gần phía đầu xe, không nên đọc sách, báo hay nhìn màn hình điện thoại. Đi tàu thủy, nên nhìn thẳng, tránh nhìn nghiêng. Còn đi máy bay, nên ngồi gần nơi đặt cánh quạt.

Để hạn chếc cảm giác say xe, nên nghe nhạc hoặc trò chuyện cùng bạn bè Cần tránh xa mùi thuốc lá, mùi nước hoa hay các chất tạo mùi khó chịu trên xe. Tuyệt đối không sử dụng đồ uống có ga và một số chất kích thích đầy hơi như: đồ nếp, đậu tương, lạc…

Phòng chống các bệnh tiêu hóa

lưu ý về sức khỏe khi du lịch ngày lễ-3

Để đảm bảo vệ sinh trong ăn uống, không ăn những thực phẩm đã biến chất. Hoa quả và rau xanh phải được rửa sạch trước khi dùng. Cũng cần hạn chế đồ uống có cồn cao, các loại nước ngọt, nước có gas, cà phê, thuốc lá…

Cũng nên hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ để tránh tăng cân chóng mặt sau dịp nghỉ lễ.

Chuẩn bị thuốc men

lưu ý về sức khỏe khi du lịch ngày lễ-4

Dùng thuốc khi đi du lịch có tác dụng bồi bổ sức khỏe và phòng bệnh tật.

Trước chuyến đi, bạn nên chuẩn bị đầy đủ các loại thuốc men cơ bản để chuẩn bị một số bệnh thường gặp khi đi du lịch và những bệnh đang mắc phải.

Ngoài ra, luôn đảm bảo trong hành lý du lịch của mình phải có một số thứ thông dụng như: cồn y tế, bông, băng thường cà băng dính, thuốc giảm đau và kháng sinh thường dùng.

Hà Phương 


Xem Thêm:
Blog về mụn của Blog Bác sĩ Huệ.có nhiều hướng dẫn làm đẹp.
Blog làm đẹp da của Blog Bác sĩ Kim có nhiều bí kíp làm sáng da hiệu quả.
Blog đẹp da của Blog Bác sĩ Văn tư vấn về da, làm đẹp da theo chuẩn.
Kênh làm đẹp Sakura Vietnam có nhiều clip nói về mỹ phẩm đẹp da.
Chia sẻ:
Bình luận